我们常常把忧虑当作一种无害的习惯。有点压力说明我们在乎，对吧？

从医学角度讲，慢性焦虑是对身体的一种实实在在的侵害。当你忧虑时，你的肾上腺会释放皮质醇，使糖分涌入你的血液，为“战斗或逃跑”做好准备。

这种机制对短期生存非常有效。如果一只老虎在追你，你就需要那些糖分。

但当你为账单、孩子、时事新闻或未来而长期处于挥之不去的低度焦虑中时，这个系统就永远无法关闭。压力激素源源不断地充斥你的身体，却无处消耗。

科学证实，这种慢性状态会损害你的器官，削弱你的免疫系统。

上帝“不要惧怕”的命令，不只是一句属灵的老生常谈，更是一张健康处方。平安(沙龙) Shalom — “平安、完整、康宁”就是解药。

当耶稣说“我把平安留给你们”时，祂是在给你一次生理层面的重置，给你一条止息体内化学战争的路。

今天就领受祂的平安吧——不仅为了你灵魂的益处，更为了你身体的存续。

译注：“我把平安留给你们”出自《约翰福音》14:27（当代译本）；“Shalom”（沙龙）——意为“平安、完整、康宁”，为希伯来语“平安”一词的音译，保留原文以示其原意涵盖“平安、完整、康宁”等多重含义。