我们常把忧虑当作无伤大雅的习惯。有一点压力，不正说明我们在乎吗？

可是从医学上看，长期的焦虑是对身体的实实在在的攻击。你一忧虑，肾上腺就释放皮质醇，把糖分灌进血液，让你进入“战或逃”的戒备状态。

这套机制在短期求生上堪称精妙。老虎追来的时候，你正需要那些糖。

然而，若你长期活在一种低度的、挥之不去的焦虑里——为账单、为孩子、为新闻、为将来——这套系统就再也不会关机。压力激素源源不断地涌来，却无处可去。

科学证实，这种长期状态会损耗你的器官，削弱你的免疫系统，招来疾病。

神说：“你不要害怕，因为我与你同在。” 以赛亚书 41:10 (和合本) 这命令不是一句属灵的套话，而是一张健康处方。解药就是平安，希伯来文是 (Shalom) שָׁלוֹם — “平安、完整、健全”。

耶稣说：“我留下平安给你们。” 约翰福音 14:27 (和合本) 祂所给的，是一次生理层面的重启，是一条止住体内化学战的路。

今天就来领受祂的平安吧——不只为你灵魂的缘故，也为你身体的存活。